试训队的训练与正式省队一样，训练时间：
早上8点开始3个半小时。
下午2点半开始3个小时。
晚上7：30开始还有2个小时。
一周训6天，每天8.5个小时。
下午狂暴的10盘多球正手拉球训练后，大家都一个个都累趴在地上。
李钦暗暗庆幸，在宾飞球馆的一个月高强度训练下。
自己提前适应了一个月，稍微还有点余力。
要不然还不一定能顶得住。
好在周宏光教练是慢慢的在加练训练量。
前2周，晚上用来学习乒乓球的各种技战术，球路的知识理论。
这对李钦来说，相当的适合，这批人中就他是野路子。
虽然动作还好没被李爸练坏，但乒乓球知识理论总体还是缺乏一些。
周宏光教练非常的严厉，有学员犯错，动不动就加训！
那个学员哪项技术达不到要求，加训！
午睡，晚睡嘈话了，整个宿舍加训！
不过周宏光对李钦和苏念枫2个直拍非常关注。
特别是对李钦简直是手把手教，不明之处，亲自示范，有时还单独留下来做特训。
对于乒乓球理论知识李钦更是如饥似渴的学习，正合周宏光的心意！
因为乒乓球差不多是技巧性最强的运动之一，打球不动脑光靠身体反应打球是十分吃亏的。
虽然周宏光再三强调知识理论很重要，但是依然有部分学员不是很在意。
我各种弧圈球都很厉害呀，会动作就行了，发力方向？受力分析？什么鬼？
高中物理吗？
我们天天练球才小学生的程度好不好！
一谈到学习我就头痛！
球路，套路，意识？预判？确实是有些用，上课听听就行了，市队也有学过一些。
还要布置作业，自我模拟？打个乒乓球需要了解那么多的吗？那么深的吗？
杨标业，劳志成等人感觉头痛万分。
因为其他组的教练及学员都是一直在球馆训练。
特别是劳志成的3个宿友都是12岁组何教练的。
他们说周宏光教练以前是打直拍的，这些年直拍一直式微，他越来越不受重用。
带出来的徒弟也不怎么样，执教能力应该是最差的，所以才安排最9岁最低龄的给他教。
杨标业一直认为劳志成是和他同一档次的天才，将来很可能会留队，所以也深受到劳志成的影响。
杨标业又是实力最强的人，他的态度也影响了一些人的态度。
理论课就有几人越发是不想上了。
三年后是要进行淘汰赛的，要浪费一个，二个月晚上的时间，真的好吗？
几人以杨标业带头向周宏光提出了疑问？
呵呵，好高鹜远，志大而才疏，天不救人而人自救，学员们也是直接的竞争关系。
自己看重的，喜欢的学员认真学，我就倾囊相授。
你们自己不重视，还要我强塞进你脑子里吗？
再上了几天之后，有些人越发的不认真听了！
好！
非常好！
我再给你们加一把火！
火上加油！
“如果你们自认为已经懂了的，不需要加强理论学习的。
身体还可以承受得住的，晚上可以直接去球馆练球。
千万千万别偷懒，我就不能去监督你们了。
晚上你们想练习什么，自己决定。
我再次强调乒乓球运动绝对不是一项单单只靠蛮力的运动，越是学到后面的知识，就越是重要！
如果觉得需要继续理论知识的，晚上继续来！
起麻我们还要继续学上一个月以上。”
呵呵，第二天人果然跑了一半，还在坚持学理论知识的有：
李钦，叶子凡，陈文清，苏雯雯
教练也是人，是人就有感情，有感情就一定会有所偏心。
更何况学员们之间也是直接的竞争对手。
看着下面的四位学员，周宏光很心蔚，起麻自己喜欢的学员都基本都在这了。
杨标业有点可惜，再多劝学一次，如果不成就算了。
“每一个教练都有一套自己的教法，和你们一样，教练员之间也是互相竞争的关系。
我与其他教练不太一样，别的教练更注重实战教学。
而我更讲究战术分析和理论研究，晚上的理论知识课是我独有的，你们爱学不学。
但是如果你们真心实意认我为师父的话，希望你们能继续认真学习。
其他5位学员，虽然是我带的，但不配为我的弟子！我亦不认同他们。
我只是他们的教练，但不是师父。
你们是否愿意拜我为师？”
四人几乎异口同声：
“我愿意！”
“师父！”
“好！
希望你们都不会后悔今晚的决定！”
周宏光继续说道：
“有些知识还是我的独门认知，请你们尊重我的知识产权，非重要之人就不要外传了！
乒乓球的技术和器材一直都在在不断的发展，基本上每隔几年就有一个重大技术革新。
近十年以来由拧拉这个新技术衍生出来的接发球、台内短球拧起来就打相持的打法非常的火热。
但是樊振东就是这个打法的巅峰，然而予变尖利了，盾牌也会跟着升级。
虽然拧拉很强势，但是各种台内技术，各种前三板的比拼，并不会就此消失。
当所有人都在往拼拧拉打相持的时候，就会有人在其他的方面求变。
最强的人一定是最全面的人，他一定是不能有短板的，只有拧和相持是注定无法走远的。
现在你们正是刚刚打好基础，正准备垫定各自特点之时。
所以提前决定好将来的发展方向，战术理念先进。
那么你们就可以提前脱颖而出！
我们男乒在二王一马，三剑客时代为什么那么无敌。
正是因为在38cm改40cm大球的时候，欧洲大汉力量有优势都在侧重加强中、远台相持的能力。
而我们一直采用的是扬长避短的方法。
积极研究台内技术与前三板技术。
但是现在的国乒队前三板的底子都要丢光了。
那么什么叫做前三板呢？
乒乓球的发、接发，在业余里很大程度上决定了胜负关系。
一般来说我们把一、三、五拍定义为发抢阶段。
那么二、四、六拍就是接发球阶段。
6拍以后就属于相持阶段——然而业余打球，大部分的球都是6板以内完事。
这6拍分开就是一人3拍，所以称作是前三板。
对于职业选手来说，欧洲选手因为个子高大，前三拍台内球处理起来，没那么细腻，希望打到6拍以上。
亚洲选手大多个小、力量不足，希望自己3拍内搞定或垫定优势。
在和欧洲大汉相持之前，近台前三板就差不多把他们摁死了。
然后欧洲大汉们在三剑客时代40 大球，之后越来越重视，近台前三板与台内技术。
况且我国国乒的传统选人标准是抢班夺权。
你想上位，那你就直接靠自己的实力把老将打下来。
不要想着让教练组以势压人，让老将主动让位。
就形成了一种坏习惯，因为我们的新人因为前三板技术，台内短球技术，肯定拼不过老将。
为了赢前辈老大哥，想要打出头，就只能拼命练拧拉及相持。
而且拼拧拉及相持正是欧洲大汉的强项。
死命的练拧拉相持，天花板差不多就是樊东了，然而樊东只有一个。
所以当年轻国乒遇到欧洲大汉时，以己之短，碰撞敌人之长，很难取得优势，经常败北！
甚至有个别人因为熟悉队友，内战相持无敌，一对上欧洲大汉就经常一轮游，资格赛都经常打不出来。
而且国外年轻一代的外协选手并非仅仅只有拧和相持。
我们的乒超基本上都是在内战，甚至有些顶尖的外国选想进来打球。
因为实力过强，怕实力过强，拒之于门外。
然而欧洲的乒乓球联赛近些年来越办越好，吸引了各国高手前往比赛。
他们也都形成了各自的打法风格，对台内球，前三板也在越来越重视。
打法和技术革新也相对比国乒多。
于是这些年国乒男队，面临的竞争压力也越来越强大。
现在我国乒乓球最主要的对手就是欧洲和日本！
然后乒乓球还有一个很重要影响胜负的因数就是套路！
其实发球抢攻就是要把对方拉到自己的套路里干死！
接发球反去也是想办法不进入对方的套路，反而把对方拉到自己的套路里干死！
一句话，顶尖高手打球打的都是套路。
所以首先，我们必得有自己的套路。”
周宏光缓了一下，继续分析道：
接发球主要有三种接法，人的精力有限，都学精是不可能的，只能根据你的情况，选择一种进行主修。
比如马之琳、马战龙他们是控制上手型打法。
他们的特点是控球精细，思路是先控得你手忙脚乱，然后上手占据主动。
所以接发球主要以摆短为主，等人家拉过来，再算人家的球路再反拉，主抓第三拍！
所以主修摆短！
像王之皓、张科、樊东，就是实力相持型打法。
他们的特点是实力雄厚，对拉相持必胜。
思路是不跟你台内斗短，直接强行变上旋。
然后用强大的相持实力碾压过去，所以适合主修拧拉。
像王历勤，张一宁主打防守反击战术。
他们的特点是防守犹如铜墙铁壁一般。
正手进攻无坚不摧，思路是我不怕你起板，我就防到你难受。
有机会再转守为攻；所以就可以主修劈长。
发球抢攻的情况类似，每个运动员的发球抢攻套路，也是根据自身情况制定出来的。
就像马之琳的下旋球发得死转死转的，就是逼你跟他对搓台内斗短，控制你上手。
张科、樊东的逆旋转发球，就是逼你跟他怼反手。
王之皓、王钦的勾手球看起来好像没啥，但是不好摆短，逼你跟他出台两面硬刚……
有了思路之后，才可以练具体的套路了。套路这种，一方面是要多练，一方面也是思考和总结的。
你在发球、接发球的时候，必须要有一个套路的概念。
就是说算球，不仅仅要想这板怎么打？还要想好下一板怎么打？
对方回的球跟你设想的套路不一样时，更要想想怎么能让对方进入自己的特长？
给对方这个回球怎么样才可以进入自己的特长、节奏中来？
久而久之，就能形成多个自己的套路。
也可以根据对方的特点，来使用自己相应的套路，这样，自己的套路会越来越严谨。
李钦我建议你正手为主，反手为辅！
你最好练出三套：转不转发球 上手的套路，对方注意力必然主要在正、反手台内。
然后再合一个发对方正反手大角急长球 正手抢攻的套路，对方就会顾此失彼。
而且你直拍比较适合前三板控制上手型打法！
所以你必须主修全台正手挑打、暴冲一板过！
反手主修近台贴防技术，近台防守的各种技术包括：贴，档，吸，剃、切！
陈文倩、叶子凡擅长相持，我姑且把你归类为实力相持型打法。
接发球就应以拧拉为主，使用接发球拧拉之后怼反手的套路。
不是很转的球都拧过去，真遇到强下旋拧不了、就回搓，反正很转的下旋回搓回去，对方也不好上手。
所以除主修拧拉之外，还要再练练摆短作为辅助手段。
然后发球主练三路急长球就好了，只要快 顶就行，不用太考虑摩擦造旋转，发过去直接开怼。
和对方死怼相持以快打块！
对方发完球就会想着护反手，这时如果你偶尔摆对方正手短，对方必然仓促上步回搓，
则基本不可能把球回到你的正手位，你只需要摆正手之后等着反手起板即可，这就是一个很好的辅助套路。
然后你再学一、二套台内短不转球作为牵制补充。
搓球、摆短、劈长、拧拉、正反手暴冲、对拉什么的，都要练！
但是这些技术都很费时间的，所以我给你的建议是先练出自己的一、两样风格、特长，日后再慢慢的全面发展。”
很快一周的训练过去了，终于到了周末。
星期六
下午5：30。
省乒乓球队球馆内
周宏光与另外一个陪练助手都在大口大口的喘息，连续性的发多球也很累人的！
但是很有效果，地上的9人已经累跨躺地上了。
“终于下训了，教练可以领手机了吗？”陈文倩躺坐在地上，边喘边问道：
因为她很可爱，也很爱笑。而爱笑的女孩运气一般都不会太差。
她既是教练，也是队友最为喜欢的学员，已经被指为队长。
可以较为随意的发话，不会轻易被罚。
“好的，发下去吧！”周宏光早已从教练宿舍拿了手机出来。
……
“噢！”
“Yes！”
各个队友领回自己的手机都喜极欲泣。
今晚应该都是个不眠之夜了。
……
“这日子没法过了。”！
李致林哀叹！
上周2个人去首府，结果一个人回来，李致林想了很多说辞，结果还是被李妈妈一顿臭骂！
自己的小儿子跑出去练体育了，父子三人都瞒着自己，就没想着和自己商量一下，问一下自己的意见！
而且还是练乒乓球，李钦上个月比赛，才刚刚被人打了个光头！
11：0
就是因为这个11：0
抖音号粉丝都从60多万降到30万人了，说明什么？
乒乓球天外有天，人外有人，十分内卷得很。
原来李钦成绩还是中等有余的，还可以挽救、培养一下。
这下好了，都彻底放弃学习，一头扑向乒乓球之路了。
这是在拿自己的前途在拼命呀，她也想要和李爸拼命了。
李爸也知理亏，打不还手，骂不还口，早知道不说是省试训队了。
直接骗她说是正式省队就应该没有问题了。
但是为了一个谎言，去圆另一个谎言，结果只能创造更多的谎言。
万一3年后李钦成不了正式省队，那简直是个灾难！
现在解释不通了，至于李钦能不能肯定进省队也一时拿不准了。
“我的梦说别停留等待
就让光芒折射泪湿的瞳孔
映出心中……
突然华为手机“我的梦”铃声响起，拿起一看原来是李钦打来的。
顿时欣喜若狂，偷偷跑到隔壁房间，按下接听键。
“喂，李钦，最近训练怎么样了呀？”
“爸爸，嗯，我还好了，幸亏上个月的练习量够足，现在还应付得来。妈妈那边怎么样了？”
“为这事我被你妈骂了一个星期，等下你打给她，好好说说话，不要让她担心。”
“爸，有一件事情，不知道，该不该说。”
“又来搞这一套，快说”李致林心中一紧，肯定没好事。
“现在正式省队一队，二队共有16人，加我们省队试训员，替补等就42 16总共58人，但是上周主教练集体集会上讲话”
“说要经过3年时间把58人淘汰至20人，同龄同性别之人只能留2个！
我现在压力真的很大，万一3年后被淘汰掉该怎么办？”
“卧槽！那么坑爹的主教练！
不为人子啊！
3年淘汰一半人！
真的这么说了？
这么狠，要不咱们不练了。趁现在没开学，退出还来得及！”
“现在退出不是让人家看扁了？我正在想应该从哪方面加练呢？”
“你可以问一下你教练，教练好说话吗？”
“有点凶，不过训练方面的问题，应该好说话。”
……
“等下记得打给你老妈，让她别担心了。晚安。”
“好，晚安。”
李钦挂掉李爸的电话之后，想了想才拨上李妈的电话。
“喂妈。”李钦有点担心被骂
“臭小子，跑出去专业练乒乓球，这么大的事你怎么都不和我商量一下！”
“说的话，你肯定反对。”
“那边生活条件如何？
训练累不累？
顶不顶住？”
儿行千里母担忧，李妈的问题像连珠炮一样。
“条件很好呀，爸爸都说比他以前读的大学都要好。
等下我发些相片过去，让你瞧一瞧。”
“好的！
你爸已经拍有照片给我看了，不过多多益善。
就是你以前读书老是不专心，不正经。
但是乒乓球这次你一定要严肃，认真的对待，绝对不可以再三心二意了。”
“放心好了，你儿子还没专业认真训练都拿全区9岁组第4名呢，再过三年正式进省队。
过6年也许有望国家队也不一定呢？”
为了让李妈安心，李钦强行安慰道。
“你以为我那么好骗，哪有那么容易的事，中国打乒乓球的人实在太多了，从小你也没专业的练过。”
“没专业练过都这么猛了，专业练过之后不是一飞冲天。”
“希望如此吧，既然你已经选择了这样的一条路，那就好好走下去吧。
最低最低目标：
至少要变成正式的省队队员，这样我才能安心。”
“放心吧，我一定可以的……”。
早上8点开始3个半小时。
下午2点半开始3个小时。
晚上7：30开始还有2个小时。
一周训6天，每天8.5个小时。
下午狂暴的10盘多球正手拉球训练后，大家都一个个都累趴在地上。
李钦暗暗庆幸，在宾飞球馆的一个月高强度训练下。
自己提前适应了一个月，稍微还有点余力。
要不然还不一定能顶得住。
好在周宏光教练是慢慢的在加练训练量。
前2周，晚上用来学习乒乓球的各种技战术，球路的知识理论。
这对李钦来说，相当的适合，这批人中就他是野路子。
虽然动作还好没被李爸练坏，但乒乓球知识理论总体还是缺乏一些。
周宏光教练非常的严厉，有学员犯错，动不动就加训！
那个学员哪项技术达不到要求，加训！
午睡，晚睡嘈话了，整个宿舍加训！
不过周宏光对李钦和苏念枫2个直拍非常关注。
特别是对李钦简直是手把手教，不明之处，亲自示范，有时还单独留下来做特训。
对于乒乓球理论知识李钦更是如饥似渴的学习，正合周宏光的心意！
因为乒乓球差不多是技巧性最强的运动之一，打球不动脑光靠身体反应打球是十分吃亏的。
虽然周宏光再三强调知识理论很重要，但是依然有部分学员不是很在意。
我各种弧圈球都很厉害呀，会动作就行了，发力方向？受力分析？什么鬼？
高中物理吗？
我们天天练球才小学生的程度好不好！
一谈到学习我就头痛！
球路，套路，意识？预判？确实是有些用，上课听听就行了，市队也有学过一些。
还要布置作业，自我模拟？打个乒乓球需要了解那么多的吗？那么深的吗？
杨标业，劳志成等人感觉头痛万分。
因为其他组的教练及学员都是一直在球馆训练。
特别是劳志成的3个宿友都是12岁组何教练的。
他们说周宏光教练以前是打直拍的，这些年直拍一直式微，他越来越不受重用。
带出来的徒弟也不怎么样，执教能力应该是最差的，所以才安排最9岁最低龄的给他教。
杨标业一直认为劳志成是和他同一档次的天才，将来很可能会留队，所以也深受到劳志成的影响。
杨标业又是实力最强的人，他的态度也影响了一些人的态度。
理论课就有几人越发是不想上了。
三年后是要进行淘汰赛的，要浪费一个，二个月晚上的时间，真的好吗？
几人以杨标业带头向周宏光提出了疑问？
呵呵，好高鹜远，志大而才疏，天不救人而人自救，学员们也是直接的竞争关系。
自己看重的，喜欢的学员认真学，我就倾囊相授。
你们自己不重视，还要我强塞进你脑子里吗？
再上了几天之后，有些人越发的不认真听了！
好！
非常好！
我再给你们加一把火！
火上加油！
“如果你们自认为已经懂了的，不需要加强理论学习的。
身体还可以承受得住的，晚上可以直接去球馆练球。
千万千万别偷懒，我就不能去监督你们了。
晚上你们想练习什么，自己决定。
我再次强调乒乓球运动绝对不是一项单单只靠蛮力的运动，越是学到后面的知识，就越是重要！
如果觉得需要继续理论知识的，晚上继续来！
起麻我们还要继续学上一个月以上。”
呵呵，第二天人果然跑了一半，还在坚持学理论知识的有：
李钦，叶子凡，陈文清，苏雯雯
教练也是人，是人就有感情，有感情就一定会有所偏心。
更何况学员们之间也是直接的竞争对手。
看着下面的四位学员，周宏光很心蔚，起麻自己喜欢的学员都基本都在这了。
杨标业有点可惜，再多劝学一次，如果不成就算了。
“每一个教练都有一套自己的教法，和你们一样，教练员之间也是互相竞争的关系。
我与其他教练不太一样，别的教练更注重实战教学。
而我更讲究战术分析和理论研究，晚上的理论知识课是我独有的，你们爱学不学。
但是如果你们真心实意认我为师父的话，希望你们能继续认真学习。
其他5位学员，虽然是我带的，但不配为我的弟子！我亦不认同他们。
我只是他们的教练，但不是师父。
你们是否愿意拜我为师？”
四人几乎异口同声：
“我愿意！”
“师父！”
“好！
希望你们都不会后悔今晚的决定！”
周宏光继续说道：
“有些知识还是我的独门认知，请你们尊重我的知识产权，非重要之人就不要外传了！
乒乓球的技术和器材一直都在在不断的发展，基本上每隔几年就有一个重大技术革新。
近十年以来由拧拉这个新技术衍生出来的接发球、台内短球拧起来就打相持的打法非常的火热。
但是樊振东就是这个打法的巅峰，然而予变尖利了，盾牌也会跟着升级。
虽然拧拉很强势，但是各种台内技术，各种前三板的比拼，并不会就此消失。
当所有人都在往拼拧拉打相持的时候，就会有人在其他的方面求变。
最强的人一定是最全面的人，他一定是不能有短板的，只有拧和相持是注定无法走远的。
现在你们正是刚刚打好基础，正准备垫定各自特点之时。
所以提前决定好将来的发展方向，战术理念先进。
那么你们就可以提前脱颖而出！
我们男乒在二王一马，三剑客时代为什么那么无敌。
正是因为在38cm改40cm大球的时候，欧洲大汉力量有优势都在侧重加强中、远台相持的能力。
而我们一直采用的是扬长避短的方法。
积极研究台内技术与前三板技术。
但是现在的国乒队前三板的底子都要丢光了。
那么什么叫做前三板呢？
乒乓球的发、接发，在业余里很大程度上决定了胜负关系。
一般来说我们把一、三、五拍定义为发抢阶段。
那么二、四、六拍就是接发球阶段。
6拍以后就属于相持阶段——然而业余打球，大部分的球都是6板以内完事。
这6拍分开就是一人3拍，所以称作是前三板。
对于职业选手来说，欧洲选手因为个子高大，前三拍台内球处理起来，没那么细腻，希望打到6拍以上。
亚洲选手大多个小、力量不足，希望自己3拍内搞定或垫定优势。
在和欧洲大汉相持之前，近台前三板就差不多把他们摁死了。
然后欧洲大汉们在三剑客时代40 大球，之后越来越重视，近台前三板与台内技术。
况且我国国乒的传统选人标准是抢班夺权。
你想上位，那你就直接靠自己的实力把老将打下来。
不要想着让教练组以势压人，让老将主动让位。
就形成了一种坏习惯，因为我们的新人因为前三板技术，台内短球技术，肯定拼不过老将。
为了赢前辈老大哥，想要打出头，就只能拼命练拧拉及相持。
而且拼拧拉及相持正是欧洲大汉的强项。
死命的练拧拉相持，天花板差不多就是樊东了，然而樊东只有一个。
所以当年轻国乒遇到欧洲大汉时，以己之短，碰撞敌人之长，很难取得优势，经常败北！
甚至有个别人因为熟悉队友，内战相持无敌，一对上欧洲大汉就经常一轮游，资格赛都经常打不出来。
而且国外年轻一代的外协选手并非仅仅只有拧和相持。
我们的乒超基本上都是在内战，甚至有些顶尖的外国选想进来打球。
因为实力过强，怕实力过强，拒之于门外。
然而欧洲的乒乓球联赛近些年来越办越好，吸引了各国高手前往比赛。
他们也都形成了各自的打法风格，对台内球，前三板也在越来越重视。
打法和技术革新也相对比国乒多。
于是这些年国乒男队，面临的竞争压力也越来越强大。
现在我国乒乓球最主要的对手就是欧洲和日本！
然后乒乓球还有一个很重要影响胜负的因数就是套路！
其实发球抢攻就是要把对方拉到自己的套路里干死！
接发球反去也是想办法不进入对方的套路，反而把对方拉到自己的套路里干死！
一句话，顶尖高手打球打的都是套路。
所以首先，我们必得有自己的套路。”
周宏光缓了一下，继续分析道：
接发球主要有三种接法，人的精力有限，都学精是不可能的，只能根据你的情况，选择一种进行主修。
比如马之琳、马战龙他们是控制上手型打法。
他们的特点是控球精细，思路是先控得你手忙脚乱，然后上手占据主动。
所以接发球主要以摆短为主，等人家拉过来，再算人家的球路再反拉，主抓第三拍！
所以主修摆短！
像王之皓、张科、樊东，就是实力相持型打法。
他们的特点是实力雄厚，对拉相持必胜。
思路是不跟你台内斗短，直接强行变上旋。
然后用强大的相持实力碾压过去，所以适合主修拧拉。
像王历勤，张一宁主打防守反击战术。
他们的特点是防守犹如铜墙铁壁一般。
正手进攻无坚不摧，思路是我不怕你起板，我就防到你难受。
有机会再转守为攻；所以就可以主修劈长。
发球抢攻的情况类似，每个运动员的发球抢攻套路，也是根据自身情况制定出来的。
就像马之琳的下旋球发得死转死转的，就是逼你跟他对搓台内斗短，控制你上手。
张科、樊东的逆旋转发球，就是逼你跟他怼反手。
王之皓、王钦的勾手球看起来好像没啥，但是不好摆短，逼你跟他出台两面硬刚……
有了思路之后，才可以练具体的套路了。套路这种，一方面是要多练，一方面也是思考和总结的。
你在发球、接发球的时候，必须要有一个套路的概念。
就是说算球，不仅仅要想这板怎么打？还要想好下一板怎么打？
对方回的球跟你设想的套路不一样时，更要想想怎么能让对方进入自己的特长？
给对方这个回球怎么样才可以进入自己的特长、节奏中来？
久而久之，就能形成多个自己的套路。
也可以根据对方的特点，来使用自己相应的套路，这样，自己的套路会越来越严谨。
李钦我建议你正手为主，反手为辅！
你最好练出三套：转不转发球 上手的套路，对方注意力必然主要在正、反手台内。
然后再合一个发对方正反手大角急长球 正手抢攻的套路，对方就会顾此失彼。
而且你直拍比较适合前三板控制上手型打法！
所以你必须主修全台正手挑打、暴冲一板过！
反手主修近台贴防技术，近台防守的各种技术包括：贴，档，吸，剃、切！
陈文倩、叶子凡擅长相持，我姑且把你归类为实力相持型打法。
接发球就应以拧拉为主，使用接发球拧拉之后怼反手的套路。
不是很转的球都拧过去，真遇到强下旋拧不了、就回搓，反正很转的下旋回搓回去，对方也不好上手。
所以除主修拧拉之外，还要再练练摆短作为辅助手段。
然后发球主练三路急长球就好了，只要快 顶就行，不用太考虑摩擦造旋转，发过去直接开怼。
和对方死怼相持以快打块！
对方发完球就会想着护反手，这时如果你偶尔摆对方正手短，对方必然仓促上步回搓，
则基本不可能把球回到你的正手位，你只需要摆正手之后等着反手起板即可，这就是一个很好的辅助套路。
然后你再学一、二套台内短不转球作为牵制补充。
搓球、摆短、劈长、拧拉、正反手暴冲、对拉什么的，都要练！
但是这些技术都很费时间的，所以我给你的建议是先练出自己的一、两样风格、特长，日后再慢慢的全面发展。”
很快一周的训练过去了，终于到了周末。
星期六
下午5：30。
省乒乓球队球馆内
周宏光与另外一个陪练助手都在大口大口的喘息，连续性的发多球也很累人的！
但是很有效果，地上的9人已经累跨躺地上了。
“终于下训了，教练可以领手机了吗？”陈文倩躺坐在地上，边喘边问道：
因为她很可爱，也很爱笑。而爱笑的女孩运气一般都不会太差。
她既是教练，也是队友最为喜欢的学员，已经被指为队长。
可以较为随意的发话，不会轻易被罚。
“好的，发下去吧！”周宏光早已从教练宿舍拿了手机出来。
……
“噢！”
“Yes！”
各个队友领回自己的手机都喜极欲泣。
今晚应该都是个不眠之夜了。
……
“这日子没法过了。”！
李致林哀叹！
上周2个人去首府，结果一个人回来，李致林想了很多说辞，结果还是被李妈妈一顿臭骂！
自己的小儿子跑出去练体育了，父子三人都瞒着自己，就没想着和自己商量一下，问一下自己的意见！
而且还是练乒乓球，李钦上个月比赛，才刚刚被人打了个光头！
11：0
就是因为这个11：0
抖音号粉丝都从60多万降到30万人了，说明什么？
乒乓球天外有天，人外有人，十分内卷得很。
原来李钦成绩还是中等有余的，还可以挽救、培养一下。
这下好了，都彻底放弃学习，一头扑向乒乓球之路了。
这是在拿自己的前途在拼命呀，她也想要和李爸拼命了。
李爸也知理亏，打不还手，骂不还口，早知道不说是省试训队了。
直接骗她说是正式省队就应该没有问题了。
但是为了一个谎言，去圆另一个谎言，结果只能创造更多的谎言。
万一3年后李钦成不了正式省队，那简直是个灾难！
现在解释不通了，至于李钦能不能肯定进省队也一时拿不准了。
“我的梦说别停留等待
就让光芒折射泪湿的瞳孔
映出心中……
突然华为手机“我的梦”铃声响起，拿起一看原来是李钦打来的。
顿时欣喜若狂，偷偷跑到隔壁房间，按下接听键。
“喂，李钦，最近训练怎么样了呀？”
“爸爸，嗯，我还好了，幸亏上个月的练习量够足，现在还应付得来。妈妈那边怎么样了？”
“为这事我被你妈骂了一个星期，等下你打给她，好好说说话，不要让她担心。”
“爸，有一件事情，不知道，该不该说。”
“又来搞这一套，快说”李致林心中一紧，肯定没好事。
“现在正式省队一队，二队共有16人，加我们省队试训员，替补等就42 16总共58人，但是上周主教练集体集会上讲话”
“说要经过3年时间把58人淘汰至20人，同龄同性别之人只能留2个！
我现在压力真的很大，万一3年后被淘汰掉该怎么办？”
“卧槽！那么坑爹的主教练！
不为人子啊！
3年淘汰一半人！
真的这么说了？
这么狠，要不咱们不练了。趁现在没开学，退出还来得及！”
“现在退出不是让人家看扁了？我正在想应该从哪方面加练呢？”
“你可以问一下你教练，教练好说话吗？”
“有点凶，不过训练方面的问题，应该好说话。”
……
“等下记得打给你老妈，让她别担心了。晚安。”
“好，晚安。”
李钦挂掉李爸的电话之后，想了想才拨上李妈的电话。
“喂妈。”李钦有点担心被骂
“臭小子，跑出去专业练乒乓球，这么大的事你怎么都不和我商量一下！”
“说的话，你肯定反对。”
“那边生活条件如何？
训练累不累？
顶不顶住？”
儿行千里母担忧，李妈的问题像连珠炮一样。
“条件很好呀，爸爸都说比他以前读的大学都要好。
等下我发些相片过去，让你瞧一瞧。”
“好的！
你爸已经拍有照片给我看了，不过多多益善。
就是你以前读书老是不专心，不正经。
但是乒乓球这次你一定要严肃，认真的对待，绝对不可以再三心二意了。”
“放心好了，你儿子还没专业认真训练都拿全区9岁组第4名呢，再过三年正式进省队。
过6年也许有望国家队也不一定呢？”
为了让李妈安心，李钦强行安慰道。
“你以为我那么好骗，哪有那么容易的事，中国打乒乓球的人实在太多了，从小你也没专业的练过。”
“没专业练过都这么猛了，专业练过之后不是一飞冲天。”
“希望如此吧，既然你已经选择了这样的一条路，那就好好走下去吧。
最低最低目标：
至少要变成正式的省队队员，这样我才能安心。”
“放心吧，我一定可以的……”。
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